烫伤疤痕疤痕是人体的皮肤组织受到外界各种创伤之后，在伤口愈合之处的皮肤纤维结缔组织增生充填、连接、支持、保护周围正常组织而形成，十分影响肌肤美观。而要想实现祛疤美肤，就要首先从生活饮食这一日常习惯开始做起，了解适合烫伤疤痕恢复佳膳食营养。


 

　　适合烫伤疤痕恢复的膳食一：富含蛋白质的食物

　　蛋白质是构成和修复组织、调解生理功能和供给能量。人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新，只有摄入足够的蛋白质方能维持组织的更新，身体受伤后也需要蛋白质作为修复材料。高蛋白质食物，特别是多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物，利于创面细胞增长，加速愈合。

　　适合烫伤疤痕恢复的膳食二：含锌元素较高的食物

　　锌有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的形成，增强肌肉产生胶原纤维的能力，从而提高血清中锌的浓度使伤口愈合得更快、更好，同时还有利于感染的预防控制。富含锌的食物有：深海鱼和紫菜等海产品，牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等。

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