乳腺纤维腺瘤主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的优选症状。常见于20～25岁青年妇女，多为单发，生长缓慢，可无自觉症状，常无意中发现乳房内球形肿块。那么，如何预防乳腺纤维瘤的发生呢?
1、坚持体检
不同年龄段的女性都要坚持乳房自查，在月经干净后进行;三十岁以上的女性每年到医院进行一次体检，四十岁以上的女性每半年就要体检一次，做到早发现早治疗。
2、少穿束胸或紧身衣
型号合适的内衣对乳房健康是很重要的，内衣要选择柔软、透气、吸水性强的棉制的，还要注意内衣的清洁，睡觉时不要穿戴内衣。
3、正确对待乳腺疾病
正确对待乳腺疾病就是要在发现乳房有肿块后立即到正规的医院检查，并配合医生的治疗。虽然乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有可能恶变，尤其是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情恶化。 乳腺纤维瘤是怎么引起的?咨询一下
4、保持适量的运动
妇产医院的专家指出，运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
5、养成良好的生活习惯
要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯，有规律的工作和生活也是预防乳腺疾病发生的有效方法。
6、随时保持挺胸收腹的良好姿势
女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。
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