女性应该如何预防乳腺纤维瘤?乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，可发生于青春期后任何年龄的女性，乳腺纤维瘤虽然是乳房良性肿瘤中常见的一种，但也可能发生恶变，所以做好乳腺纤维瘤的预防保健十分重要。

　　1、预防乳腺纤维腺瘤发生的有效方法是保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活。

　　2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。配带合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。这些都可以有效预防乳腺纤维腺瘤。

　　3、女性朋友晚上应去掉乳罩睡觉。有研究显示，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

　　4、预防乳腺纤维腺瘤，爱护乳房，坚持体检，每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查和到医院进行专业检查。

　　5、正确对待乳腺纤维腺瘤，正视乳腺疾病，不讳疾忌医。如果发现乳房有肿块或其他乳房异状，应立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，应提高警惕，及时就医，防止病情变化。

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