平时要如何预防乳腺增生?很多女性都是在患了乳腺增生病以后才想着治疗或者是预防，有的女性甚至迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险。平时要如何预防乳腺增生?
1、妊娠、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，所以女性适时的婚育、哺乳，对乳腺有利，保持夫妻生活的和睦、生活有规律，都是消除乳腺增生的重要因素。
2、保持心情的舒畅，情绪的稳定。因为情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，也会使雌激素增高，导致乳腺增生的发生。
3、避免使用含有雌激素的护肤品和药物。因为长期使用含有雌激素的护肤品，体内的雌激素水平相对增高，可诱发乳腺增生。
4、患有月经周期紊乱、附件炎等其他妇科疾病的人，和普通人相比也较容易患有乳腺病。因此，积极防治妇科病也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
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