认知治疗学家贝克认为，心理问题不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生的，相反，它可以从平常的实践中产生，例如错误的学习，依据片面的或不正确信息作出错误的推论，以及不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等。

　　换句话说，每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认知外部世界，处世的方式或方法决定的。也就是说，一个人的想法决定了他的内心体验和反应。而抑郁症患者总是对自己做出不合逻辑的推论，用自我贬低和自我责备的思想去解释所有的事件。

　　抑郁症患者在认知过程中常见认知歪曲的5种形式。

　　1、武断地下结论  即在证据缺乏或不充分时便草率地做出结论。

　　2、以偏概全  仅根据个别细节而不考虑其他情况便对整个时间做出结论。

　　3、过度引申  是指在一时间的基础上做出关于能力、操作或价值的普遍性结论，即从一个具体事件出发引申做出一般规律性的结论。

　　4、夸大或缩小  对客观事件的意义作出歪曲的评价。

　　5、走极端的思想 即要么全队，要么全错；把生活往往看成非黑即白的单色世界，没有中间色。