《黄帝内经》有云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下。”
古往今来，女性的月经不仅是身体健康的象征，更是子宫状况的“晴雨表”。月经的表现如何，往往能直观地反映出子宫的健康状态。
本期，特邀九州上医馆湖北中医名师李政春教授，为大家揭秘“大姨妈”那些事。
“大姨妈”这5种表现
说明你的子宫很好
1
月经来得特别规律
《黄帝内经》云：“月水以时下，不失其常。”
子宫的健康首先体现在月经的规律性上。若月经每月如期而至，即使偶有提前或推后，也应在7天之内，这是子宫健康的首要标志。
2
经期时长5-7天左右
“经水不过五七，未足为期。”
经期时长不能等于2天或者超过8天，正常的月经持续时间应在5至7天之间，过短或过长皆为异常。此时，子宫的功能是否正常运作，便可见一斑。
3
正常的月经量
《灵枢·经脉》云：“经水适中，身体平和。”
月经量的多少也直接反映了子宫的健康状况。正常月经量为50-80ml，平均60ml左右。这意味着子宫的排血功能良好，血脉通畅。
4
月经的颜色为暗红色
“经色紫黑者，热也；淡者，寒也。”
正常的月经颜色应为暗红色，若在经期前后一两天出现少许咖啡色，也是正常现象。经期偶有少量小血块，也无需过度担心。
5
小腹有轻微疼痛
“经行腹痛者，寒凝血滞。”
经期小腹微痛属正常，痛感不会过于强烈，亦不会随时间加剧。这表明子宫的气血运行正常，无寒凝血滞之象。
经期反复出现这几个问题
说明气血不足、有血瘀
中医认为，“气为血之帅，血为气之母。” 月经不仅是子宫健康的标志，也是气血状态的反映。
月经期间，若出现气血不足或血瘀的情况，子宫的健康也会受到影响。
1
月经不规律
当月经不再如期而至，颜色暗黑，或月经量过多或过少，再加上剧烈的经期疼痛，这些都是子宫健康的警示信号。
《黄帝内经》有云：“经水黑者，血滞也。” 月经颜色过于暗黑，可能意味着气血运行不畅，导致血瘀在子宫内滞留。
不规律的月经周期和异常的经量则可能预示着气血失调，子宫功能异常。
尤其是伴随的剧烈疼痛，说明子宫可能已经受到了寒邪侵袭或气滞血瘀，需引起足够重视。
2
经期腰背酸痛
“痛甚者，气血俱滞也。” 经期腹痛若是轻微尚属正常，但若疼痛剧烈，甚至影响到日常生活，可能是气血不畅所致。
严重的腹痛常伴随腰背酸痛，表明子宫可能已经受到寒邪侵袭或气滞血瘀。
此时，不仅需要缓解疼痛，更需要从根本上调理气血，疏通经络，以恢复子宫的正常功能。
3
经期下肢肿胀
“水停则肿，气滞则痛。” 经期出现下肢肿胀，特别是水肿不易消退，可能是体内湿气过重或气血运行不畅的表现。
中医认为，脾主运化水湿，肝主疏泄，若肝脾功能失调，则水湿停滞，导致下肢水肿。
此时，需通过调理脾胃、疏通经络，帮助身体排湿，减轻子宫的负担。
4
经期情绪波动大
“肝气不舒，则情志不畅。” 经期情绪波动剧烈，易怒或抑郁，往往是肝气郁结所致。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，则情志不畅，经期易出现情绪波动。
这不仅影响到心理健康，也可能进一步加重月经不调、痛经等问题。此时，应通过疏肝理气的方法，调和气血，稳定情绪。
5
经期头痛头晕
“血虚生风，风则上扰。” 经期若出现头痛头晕，伴随精神不振，可能是气血不足，血虚生风所致。
子宫在经期内耗损大量气血，若身体本就气血不足，则容易引发头痛、头晕等症状。
此时，应通过补益气血、调养身体的方式，增强子宫的供血能力，缓解不适。
