静脉曲张严重影响了患者的生活质量，因此做好静脉曲张的保健是非常重要的，我们应该如何在生活中做好静脉曲张的保健和护理呢?下面，为大家介绍一些静脉曲张的保健方法。

　　1、每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。这是下肢静脉曲张的保健的重要方面。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。对于下肢静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带，保护浅静脉瘀血。

　　2、勤洗溃疡面。下肢静脉曲张的小溃疡可用生理盐水或3%硼酸液湿敷，或用1：5000高锰酸钾液浸泡患处，天天2-3次。穿弹力袜。下肢静脉曲张患者下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，减轻患肢症状，避免外伤损伤皮肤、伤及血管。

　　3、久站久坐记得动一动，若无法走动，下肢静脉曲张护理可做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。下肢静脉曲张的保健要注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。

　　其实专家给我们介绍的这些静脉曲张的保健方法都是很实用的，也希望能够帮助到大家。希望大家能做好颈椎的保健和护理工作，有一个健康的身体。