经常感觉背后发凉有什么方法能缓解一下？背后发凉可以通过以下几个方法进行缓解：

1.若是肾虚所造成的情况，可以咨询专业医师后通过使用知柏地黄丸等药物，对上述病情进行治疗。

2.假如是受到外交环境中冷空气刺激所造成的，可以到当地正规医院通过专业的热敷等方法，促进北背部的血液循环，减轻上述症状。

需要注意的是：出现以上病情后，不建议吃大蒜或者生姜等过于辛辣的食物。