青春期如何做好乳房卫生保健?由于内分泌的失调，很多处于青春期的女性在月经前后就会有乳房胀痛。专家建议女性在这个时候不要随便的挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。女性应该做好平时的保健工作，避免乳房疾病的发生。那么，青春期如何做好乳房卫生保健?
青春期如何做好乳房卫生保健?专家介绍，对于青春期的少女要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
乳房卫生保健一，不可束胸。青春期的女性很多都喜欢束胸，这样不仅可以保持胸部的完美，还可以保障自己的身材。其实这种做法是错误的，束胸不但妨碍乳房的正常生长发育，而且会影响胸部和肺的发育从而影响终身。
乳房卫生保健二，配戴适宜的胸罩。当乳房发育到一定程度时要配戴大小适宜的胸罩。如果过小，就会妨碍乳房的发育，还不利于乳房的健康。胸罩不合适还会由于乳房中的肌肉不发达，不能有效地支持乳房。尤其是在运动和劳动时，乳房过多的活动，会妨碍正常的血液循环，有可能造成乳房下部血液淤滞。
乳房卫生保健三，注意清洗乳头。衣服上的一些纤维性的东西，都会到乳头上面，如果不能保持乳头的卫生，那就会很容易影响乳房的发育。尤其是乳头凹陷者，避免内藏污物，久之产生炎症。
温馨提示：乳腺自检的办法就是对着镜子，你可以把手掌手指伸直，用腹侧检查乳腺，比如五指伸直、并拢、用掌面、放在乳腺上，左手可以检查右侧、右手可以检查左侧，按照顺时针的方向也行，按照逆时针的方向也行。