偏头痛患者应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。以下4种食物容易加重偏头痛，偏头痛患者不宜经常食用。
酪氨酸含量高的食物
偏头痛患者分解酪氨酸能力降低，过多的酪氨酸会导致前列腺素合成增多，沉积于头部血管，导致血管急剧舒张，引发头痛。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，偏头痛患者应尽量避免食用这些食物。
亚硝酸盐含量高的食物
亚硝酸盐会加重偏头痛患者的病情，因此应尽量避免食用香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等亚硝酸盐含量较高的腌熏肉类。
含有代糖的食物
代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，对代糖过敏的偏头痛患者应该减少含有代糖的食物，如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命、勾兑果汁、部分甜点等。
咖啡因
咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以偏头痛患者应尽量少喝咖啡。