乳腺纤维瘤在乳腺疾病中比较的常见，虽然是良性的肿瘤，但是对身体健康有很大的影响，甚至可能诱发乳腺癌，危及女性生命安全。因此女性朋友要预防乳腺纤维瘤的发生。

　　可以自己按摩乳房：女性可以按摩乳房，可以试着做丰胸操，锻炼的目的不是使乳房增大，锻炼是为了乳房下胸肌增长。 >>>>>推荐阅读：乳腺纤维瘤的危害有哪些呢?

　　不要用力挤压乳房：女性朋友应该避免用力挤压乳房个，内衣需要适合自己，使用符合尺寸的胸罩，避免剧烈的运动，剧烈的运动对乳房损伤很大。

　　不要节食：不要节食，应该补充营养，营养不良会是乳房发育不全，这样日后做任何的养护措施都会没用的。所以需要应该补充营养，尤其是在发育期间需要注意营养。

　　睡姿很重要：女性睡姿需要注意，仰卧比较好，还有就是应该避免朝一个方向侧卧，应该侧睡容易压到乳房，会导致双侧乳房发育不全。

　　洗浴得当：洗澡的时候不要用冷水和太热的水，受到冷水和热水刺激对乳房都不利，不要选择坐浴和盆浴，还会导致乳房组织变的松弛。

　　适时检查：乳腺纤维瘤患者要每三个月去医院进行一次复查，如有需要还要做活体病理切片检查，在平时自己可以适当的检查，在检查的过程中，不能乱抓捏，以免错诊。在自查中如果发现乳房内有异常，就要马上去专业的医院检查和治疗。

　　忌用雌激素丰胸产品：女性不要乱使用丰胸产品，因为丰胸的产品含的雌激素很高，对女性的伤害很大。

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