中医讲究春季养生，在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。而春季养生注重养肝护胆。

　　胆囊对于人体的重要性早有体现，古代名医李东垣首先认为：胆者，少阳春生之气，春气生则万物安。故胆气春升，则余脏安之，所以十一脏取决于胆也。也就是说，身体的五脏六腑都取之于胆，春季胆养护的好，则五脏六腑都平顺，胆如果不正常，其他脏腑的功能就发挥不出来，胆气主生发，胆气疏泄正常，脏腑之气就会通畅，人体的各项机能就运行正常。

　　现代医学研究认为，人从40岁开始便进入胆囊疾病的高发阶段，由于工作环境、生活方式的变动，往往有不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁排泄不通畅，特别是逐渐发胖的中年人，由于脂肪代谢紊乱，更容易刺激胆囊强烈收缩，如果同时有感染、消化不良的症状，结石形成，胆囊炎、胆结石的发病率急速增加。

　　春季养肝护胆，做到以下几点：

　　一、 三餐有规律，宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱;有规律的生活;保证睡眠和休息，晚上十一点钟前入睡;每2～3小时进食1次，以刺激胆汁分泌。

　　二、在饮食结构上，严格控制脂肪和含胆固醇食物，平日进食应以清淡、易消化的食物为主。宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。萝卜有利胆作用，并能帮助脂肪的消化吸收;青菜含大量维生素、纤维素;豆类含丰富的植物蛋白。

　　三、要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动者和上班久坐的人，更要有意识地多做体力活动，防止过度肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

　　四、要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当控制含脂肪食物的摄入量，因为食用含脂肪的食物会反射性地使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈，易导致胆绞痛的急性发作。

　　五、不可饮酒和进食辛辣食物，如喝酒，碳酸饮料，浓茶，咖啡。一切酒类、刺激性食物、浓烈的调味品均可促进胆囊收缩，使胆道括约肌不能及时松弛，造成胆汁流出，从而使胆囊炎急性发作，所以均应避免。

　　友谊医院结石转接提示，如果出现以下症状，就要警惕患上胆结石：

　　一、胆囊结石急性发作时，继腹痛后常有恶心、呕吐等胃肠道反应，急性发作后常有厌油腻食物，腹胀和消化不良等症状。

　　二、黄疸：部分胆囊结石患者可以出现一过性黄疸，多在剧烈腹痛之后，表现为眼睛巩膜颜色变黄。

　　三、腹痛：腹痛是胆囊结石主要临床表现之一，胆囊结石发作时多有典型的胆绞痛，其特点为上腹或右上腹阵发性痉挛性疼痛，伴有渐进性加重，常向右肩背放射。90%以上胆绞痛为突然发作，每次发作可持续10分钟至数小时，如此发作往往需经数日才能缓解。

　　经过一个冬季，不少市民因为饮食不规律、无节制导致胆结石高发。院方提醒，如果出现上腹疼痛、胃胀，伴有恶心、呕吐等胆结石典型症状时，一定要去医院排查胆结石，确诊的话就应考虑接受外科手术干预。

　　深圳友谊医院结石专家指出，通过B超或其他影像检测设备对胆囊功能进行检测能简单准确的确诊胆结石，而胆结石的治疗，要根据患者病情和胆囊功能决定。胆囊功能的好差直接关系到慢性胆囊炎、胆囊结石的治疗方案和治疗效果。只要胆囊功能良好，就可以考虑接受微创保胆取石手术，如果胆囊严重萎缩、胆囊已无功能、胆囊可疑癌变或有其他保胆取石禁忌症，还是应切除胆囊、去除病灶。

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