不少的朋友很喜欢吃大蒜，还有大部分的朋友喜欢生吃，那么，长期吃大蒜对身体有没有影响呢。健康饮食专家提醒广大朋友，大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子，因此，要适吃大蒜。
健康饮食专家介绍说，“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2％的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”
对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，终导致男子精少不育。
不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。
已婚育龄夫妇不育症的发生率约为10%，近几年更提高到15%左右。其中50%以上的不育夫妇中，男性存在生殖功能缺陷。男性不孕不育方面，男性精子质量和数量下降表现尤为明显，这些问题的出现可不全是吃太多大蒜那么简单哦，主要还与他们的生活饮食习惯和社会环境因素有关。
过多吃大蒜容易伤精子，通过健康饮食专家的介绍，希望广大男性朋友引起高度的重视。想要一个健康的宝宝，那就少吃大蒜，多运动，让自己拥有健康的身体。
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