长期吃素会影响生育能力,健康饮食专家表示,在我们生活当中,可能很多人都喜欢大鱼大肉,尤其是男性,大部分都是肉食动物,但是也有相当小的一部分男性,会好吃素食。

  我们知道,过多的肉食不利于健康,但是长期吃素是否就是健康的饮食方式呢?其实不然,首当其冲的就是素食对男性生育会有一定的影响,下面来给大家一一分析一下。

  首先会导致性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少,并削减精子的活力与寿命。

  其次是蛋白缺乏会影响男女士功能。研 究职员发现,不吃足够的蛋白质的男人,会有降低睾丸激素的危险,因而会引发降低性功能。他们调查了1552名40岁至70岁的男人,发现蛋白质和纤维的摄取量,与性荷尔蒙的水平紧密相关。

  估量青年男性也不会例外。你想,精子、精浆、性激素的生离不开蛋白质和多种氨基酸,原料不足,也会影响生养能力。

  素食者,会导致多种维生素、矿物质特殊是微量元素的缺乏。这些活性物质无不直接或间接地影响着性与生殖功能。而微量元素如锌、铜、硒、锰、镁等,它们不仅参与维持精子生存环境的稳定,还参与精子的天生,与精子的成 熟、活力密切相关。

  另外,锌缺乏会直接影响体内很多酶的活性,如:使前列腺分泌的液化因子减少,导致精液液化不好的,影响受精。而锌在牛、羊、猪、鸡、 奶、蛋中含量丰富,拒绝动物性食物的素食者,体内往往会隐藏锌不足。

  缺锌者的一个分明特点是头发干燥面貌憔悴,头皮细胞脱落,每每梳头都会头皮落屑飞扬。 还有维生素A、D、E、K等都属于脂溶性,你拒绝了脂肪吸收,必然导致多种维生素及营养素的缺乏,不利于生精。

  通过上面的介绍,大家应该了解为什么说男性长期素食影响生育了吧?要想健康,无论是男性女性,其实主要的就是要做到饮食均衡,荤素搭配,这样才能让我们的身体更健康,尤其是对于代表力量的男性来说,更要注意饮食的均衡性。

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