寒冬来临孩子们“十娃九咳”,家长做这三款美味的“止咳汤”,既润肺又止咳。寒冷的冬季,空气干燥,不少人容易陷入“十娃九咳”的困扰。特别是家里的老人和小孩,更容易出现咳嗽、咽喉不适的情况。为了让家人度过一个健康舒适的冬天,不妨尝试这三款美味的“止咳汤”,既润肺又止咳,让孩子安稳过冬。
01
白萝卜雪梨陈皮汤
食材:白萝卜、雪梨、陈皮。
准备:白萝卜、雪梨和陈皮一同放入汤锅,加入适量的纯净水。
烹饪:大火煮沸后转小火煲煮20分钟,让食材的味道充分煮出来。可加点冰糖提味,味道更甜更受孩子欢迎。
马蹄竹蔗茅根汤
食材:马蹄、胡萝卜、茅根、竹蔗(可加梨和无花果干)。
准备:将食材一同放入汤锅,加入适量的纯净水。
烹饪:大火煮沸后,转小火煲煮20分钟。食材清淡而有营养,不建议加糖。
苹果雪梨海底椰瘦肉汤
食材:苹果、雪梨、瘦肉、无花果、海底椰、陈皮、百合干。
准备:将所有食材一同放入汤锅。
烹饪:加入适量的纯净水,大火煮沸后转小火煲煮40分钟左右。调味时,可以少量加盐,口感清甜,不加盐也可。
以上是适合冬季干燥季节的三款润肺止咳汤。喉咙不适的时候,不妨常给家人煲一些,既食疗又健康。这三款汤不仅利咽润肺,而且清淡可口,非常适合孩子。尝试制作这些美味的汤品,让家人在寒冷的冬天里温馨舒适。