对于早泄患者来讲,穴位按摩往往能取得不错的效果。
(1)自我保健疗法:
点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。
(2)坐式疗法:
患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。
(3)俯卧式疗法:
患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中,手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。
(4)仰卧式疗法:
患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关五、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。
Tips:部分穴位的位置
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
百会:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。
通天:在头部,当前发际正中直上4寸,旁开1.5寸。
神门:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
命门:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘下凹陷中。
足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
气海:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。