手指的活动可以刺激脑髓中的手指运动中枢，可以提高大脑的反应力和灵活性，能够有效的锻炼大脑。脑萎缩患者可做手指操来帮助锻炼大脑，有助于疾病的康复。

　　挤压中指

　　左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指，用同样的方法换到右手上。具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，有助于增强视力、锻炼大脑。

　　轻攥中指

　　左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，同样方法换到右手中指上。积蓄力量、帮助呼吸通畅、增强视力与听力、使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。

　　轻挤无名指

　　右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。安神、减轻疲劳、缓解精神压力和紧张情绪、增强心脏功能。

　　挤压手心

　　右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。可消除疲劳、减轻精神压力。

　　上挺手指

　　左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。可调整呼吸节奏、增强听力。

　　手指上伸

　　左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。有减轻脊椎压力、安定情绪的效果。