妇科养生须知：年龄不同要预防的妇科病也不同，到了你这个年龄需注意这种妇科问题。对于女人来说，一生中需要经历的健康问题有非常多，婴幼儿期可能面对幼儿阴道炎，青春期可能要面对痛经，结婚后可能要面对各种妇科病。总之，女人的一生好像要过好多妇科健康坎。今天就给你们讲讲关于不同的年龄阶段，应该如何预防相应的妇科问题~
年龄不同要预防的妇科病也不同
10-20岁：痛经
青春期少女出现月经是进入性成熟过程的一项重要标志，但这个过程却并非那么美好，因为有相当一部分少女都会面临痛经的烦恼。
这主要是由于青春期的女生，需要面对升学、成绩等多方面的精神压力，加上生殖系统尚未完全发育成熟，更容易诱发原发性痛经。
▼措施：
关注青春期女生的身心健康，家长不要施加太多的压力，自己则应调整好心态，以轻松的状态学习。
加强生理知识的学习，经期避免接触冷水，少吃生冷的食物，如西瓜、雪糕、梨、螃蟹等等，避免受到寒气影响，加剧子宫收缩诱发痛经。
20-30岁：阴道炎
二十至三十岁的女性，褪去了青春的羞涩向成熟转变，很多女性从女孩成长为女人，而阴道炎似乎成了这个时期女性的“标配”。
▼措施：
注意性生活卫生，小心性交、浴池、游泳池、医疗器具的传染。避免阴道内损伤、过度的阴道冲洗、手术损伤、流产后子宫出血感染等。
30-40岁：子宫疾病
统计显示，我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%-15%，发病年龄多在25-45岁。
子宫内膜异位通俗点说，就是子宫内膜碎片脱落后，安扎在子宫以外的位置，而它也会发生周期性的增生，引起经期延长，痛经，经血过多等表现。
而性生活不卫生，如经期同房，没有清洁私处等很容易引发子宫内膜异位。
▼措施：
经期不同房，以免经期逆流而增加子宫内膜异位症的发生率，同时，要避免体力劳动;
适时年龄生育，21-29岁是女性朋友生育的佳年龄，高龄生产会增加子宫内膜异位症的发生率;
适量增加锻炼，可以升高子宫温度，有利于子宫健康。
40-50岁：更年期
女性更年期综合症多发生于40-60岁之间。
此阶段的女性，由于卵巢功能衰退，雌、孕激素水平大不如同，以致出现烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、月经不调等症状。
▼措施：
更年期是人生必须经历的阶段，女性朋友应正确看待更年期，调整好自己的心态，保持开朗，豁达的心境;
更年期的女性可以适量喝些小米粥、龙眼肉粥、酸枣仁粥、牛奶等，安神宁心的食物，可以改善更年期的烦躁，失眠等问题。
