提高尿酸值，很多人都不知道是什么，但是说起痛风，大家都会恍然大悟。痛风的出现就是因为体内的尿酸含量过高导致的，所以为了远离痛风的烦恼，我们一定要警惕尿酸的变化。这几种食物吃得多了，就提高我们的尿酸值，尿酸高的人最好躲得远远的。
一、有痛风的困扰，这3类食物要远离，如果不注意，尿酸只会越来越高
1、嘌呤量高的食物
体内尿酸的过高，实际上是身体里面的嘌呤量太高了造成的，所以为了降低尿酸的含量，一定要远离那些含有过高嘌呤的食物，比如常见的螃蟹，猪肝等等。
2、脂肪高的食物
人体摄入过多的脂肪，会给身体带来很大的负担，堆积在体内容易造成内分泌的失调，这样多余的尿酸就不能及时的排出去，会造成尿酸的升高。
3、糖分高的食物
体内的糖分过高不能及时代谢的话，会转化成脂肪堆积在体内，不仅容易堵塞我们的血管，还会阻碍尿酸的排泄。
【体内尿酸超标，身上会有这些异常变化，看看你中招了吗】
1、晚上睡觉会感到口渴
2、身体出现水肿
3、整个人感到乏力没有精神
4、经常感到腰酸背痛
5、小便的颜色异常
二、尿酸偏高，日常多吃这几种食物，尿酸不敢再升高
1、菊苣
菊苣里面含有丰富的绿原酸，可以帮助我们促进身体的代谢，加快尿酸的排泄，能起到维持尿酸含量的作用。
2、冬瓜
冬瓜作为家里熬汤必备的食物，是很多人的最爱。其实冬瓜也有降低尿酸的功效，里面的维生素可以抑制嘌呤的含量，从而减少尿酸。
3、芹菜
芹菜的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，可以助消化，加快体内尿酸的排出。
4、白萝卜
白萝卜是一种偏碱性的食物，可以和体内的尿酸中和反应，从而减少尿酸的含量，对降尿酸有很大的帮助。
结语：有痛风的困扰，这3类食物要远离，如果不注意，尿酸只会越来越高。尿酸已经成为越来越多人的困扰，严重的时候会引发痛风，导致我们疼痛难忍。所以为了健康，我们一定要把尿酸的含量保持在正常的范围，赶紧学起来吧!