随着人们生活水平的提高，牙齿美容已经成为一种时尚的潮流。人们也意识到了口腔保健的重要性，对于牙齿美白，口腔专家告诉大家几种牙齿美白的诀窍。

　　牙齿美白的诀窍有哪些呢?

　　牙齿美白诀窍一：自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

　　牙齿美白诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

　　牙齿美白诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

　　牙齿美白诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

　　看完了以上专家给大家介绍的牙齿美白的诀窍。您觉得对您的牙齿美白有帮助吗?专家提示：如果您想进一步的了解牙齿美白的相关信息，请咨询我们的在线专家。

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