按照国内外医疗界的研究证实，人的自然寿命能达到100岁以上，但是遗憾的是，大多数人都达不到这个数值，这个和“穷”或者“富”没有决定性的关系，反而常见的是富人命短、穷人命长的现象。
为什么富人命短穷人命长?
比较新医学资料表明，决定人的寿命有5个因素，其中遗传占15%，环境占17%，医疗占8%，而健康的生活方式占60%!随着健康养生理念的传播，国民对于养生也是愈来愈重视，秀美天涯从事健康养生多年，借鉴和总结了以下10条“养生经”，亲们早看早赚到!
1、起居规律：晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2、早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。不挑食，不抽烟，不喝酒。多吃蔬菜。
3、不抽烟：气管炎，肺气肿或者肺心病，比较后肺癌，这是死亡三部曲。
4、杜绝酗酒!喝醉一次=一次急性肝炎!
5、有病早治，轻伤要下火线。
6、人不是老死的，不是病死的，是气死的!时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
7、家庭和睦，人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。夫妻要互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
8、每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以光走路就行了，比较简单、比较经济、比较有效。
9、多吃植物性食物，要占80%，动物性食物占20%。
10、男人的12个“一”：
每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯绿茶，每天一把核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。
其实决定生命的长度的，比较重要的是家庭的因素。古人有云：小以治家，大以治国，说明了家庭的重要性，良好的家庭生活环境,其实就是一种良好的教养，家庭是每个人生活的第一环境和终身环境，每个人都有个性，都有毛病，秀美天涯自己也是经常反思自己的家庭，感觉也要这样经常提醒自己：算了，让着她吧，她只要高兴就行。对自己的爱人千万要记住：
不仅年轻时爱她(他)，老了更要爱她(他);
不仅健康时爱她(他)，有病时更要爱她(他);
不仅爱她(他)的优点，也要爱她(他)的缺点。
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