美女护士教您预防治疗颈椎病的体操好不好？说明：今天特邀请美女护士琳琳给大家演示预防治疗颈椎病的体操好不好？特别需要注意的是网上资料仅供参考，具体治疗请以医生的意见为主。
一，坐于椅子上，两手叉腰
二，深呼吸，两手臂向后，头上抬
三，两手手指交叉，放于头部，头手抵抗
四，头抬起，头手抵抗
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三，两手手指交叉，放于头部，头手抵抗
四，头抬起，头手抵抗
